10 лютого «Буковина» розпочала другий тижневий тренувальний мікроцикл, підсумком якого стане суботній контрольний матч з ФК «Ревера 1908». Після сьогоднішнього ранкового заняття нападник «жовто-чорних» Андрій Андрейчук розповів про роботу чернівчан протягом першого тижня після виходу з відпустки, на чому базувалося тренувальне заняття у перший день другого мікроциклу та у якому функціональному стані він наразі перебуває.
- Андрію, перший тиждень тренувального збору вже позаду. Розкажи, як він минув, над чим працювали та як загалом почуваєшся?
- Після такої тривалої відпустки розпочали роботу з втягуючих тренувань. Важко було буквально два-три дні, це нормально. Але вдалося швидко «втягнутися» у тренувальний процес, зараз почуваюся дуже добре. На першому тижні тренувального збору працювали над силовою витривалістю, швидкісною витривалістю та над грою один в один.
- Розкажи детальніше про сьогоднішнє заняття. Було помітно, що гравці багато відпрацьовували у відборі м’яча та у протистояннях один в один, один в два…
- Так, ранкове тренування розпочалося із силового навантаження, було багато вправ на силу. Після цього у нас була вправа під назвою рондо, відпрацьовували протистояння один в один, два в один та інші варіації. Після цього тренували різноманітні ігрові ситуації в обороні, потім – силову витривалість.
- Як саме ці вправи мають допомогти футболістам під час сезону?
- На футбольному полі часто виникають ситуації, коли потрібно вийти переможцем у протистоянні один в один, два в один. Звісно, якщо ми ретельно будемо відпрацьовувати і тренувати такі ситуації, то під час матчів будемо готові вдало зіграти у таких моментах та перетворити свої нагоди у забиті м’ячі. Вважаю, що ці вправи – дуже корисні для нашої команди.
- На початку тренування температура повітря була -7°С. Як вам працювати за такої погоди?
- Коли починаємо тренування за такої температури, то, звичайно, важкувато трохи, адже досить прохолодно, але вже у процесі роботи, коли ти розбігався та розігрівся, то стає комфортно. Скажімо так, від наших гарячих сердець топиться сніг (сміється).
- Зараз виконується багато роботи на полі та у тренажерному залі. Напевно, команда вже скучила за матчами?
- Тренування – це добре, але завжди хочеться перевірити свої сили у грі, тому з нетерпінням чекаємо на перший контрольний поєдинок у новому році проти ФК «Ревера 1908», який відбудеться вже найближчої суботи. Зараз під час тренувального процесу ретельно готуємося як до цього спарингу, так і до інших контрольних матчів, які на нас очікують.
- На скільки у відсотках ти можеш оцінити свою фізичну готовність до першого спарингу?
- Зараз почуваюся, напевно, десь на 60% зі 100, тому що перед початком зборів я хворів. Думав, що буде важко розпочинати тренувальний процес, але зараз я почуваюся дуже добре, тим паче, ще є достатньо часу, щоб набрати хорошу ігрову форму.
